Sejahtera News JAKARTA TIMUR– Semangat hidup sehat mewarnai kegiatan senam pagi anak-anak binaan Elmuqi yang digelar pada Minggu (18/10/2026) di halaman Wisma Yatim Mutiara Qolbu, Penggilingan, Cakung, Jakarta Timur. Kegiatan ini menjadi salah satu upaya untuk menjaga kebugaran sekaligus menanamkan kesadaran pentingnya kesehatan sejak usia dini.
Dengan dipandu Bunda Ifa selaku instruktur senam, anak-anak mengikuti gerakan senam pagi dengan penuh semangat. Selain menjadi sarana olahraga bersama, kegiatan tersebut juga diisi dengan edukasi kesehatan yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Dalam kesempatan itu, Bunda Ifa menyampaikan sejumlah tips kesehatan yang perlu diperhatikan sebelum dan sesudah berolahraga. Ia mengingatkan peserta agar tidak mengabaikan asupan makanan dan cairan sebelum memulai aktivitas fisik.
Menurutnya, peserta sebaiknya sarapan terlebih dahulu sebelum mengikuti senam. Namun, apabila belum sempat sarapan, setidaknya mereka dianjurkan untuk minum air putih agar kebutuhan cairan tubuh tetap diperhatikan.
Tak hanya memberikan arahan mengenai persiapan sebelum berolahraga, Bunda Ifa juga mengajak anak-anak mengenali kondisi tubuh melalui pengukuran denyut nadi. Peserta diajak menghitung denyut nadi sebelum dan sesudah senam untuk mengetahui perubahan detak jantung setelah melakukan aktivitas fisik.
Pengenalan sederhana ini diharapkan dapat membantu anak-anak memahami respons tubuh ketika berolahraga serta membangun kebiasaan memperhatikan kesehatan diri sejak dini.
Sementara itu, Risna selaku penanggung jawab kesehatan Elmuqi mengatakan bahwa kegiatan senam pagi tersebut merupakan sarana untuk menjaga kebugaran dan kesehatan anak-anak binaan.
Ia mengungkapkan, kegiatan senam pagi sempat tidak terlaksana selama beberapa bulan terakhir. Karena itu, pelaksanaan kembali kegiatan ini diharapkan menjadi momentum untuk menghidupkan kebiasaan positif di lingkungan anak-anak binaan Elmuqi.
Risna berharap kegiatan senam pagi dapat terus berjalan secara rutin sehingga anak-anak memiliki kesempatan untuk berolahraga, menjaga kebugaran tubuh, serta memperoleh edukasi kesehatan secara berkelanjutan.
Menurutnya, kesehatan merupakan aspek penting dalam menunjang tumbuh kembang anak. Melalui kegiatan sederhana seperti senam pagi, anak-anak tidak hanya diajak bergerak aktif, tetapi juga belajar membangun pola hidup sehat yang dapat diterapkan dalam keseharian.
Kegiatan di halaman Wisma Yatim Mutiara Qolbu ini menjadi pengingat bahwa menjaga kesehatan dapat dimulai dari langkah sederhana, seperti membiasakan olahraga, mencukupi kebutuhan cairan, dan mengenali kondisi tubuh sendiri.
Dengan semangat kebersamaan, Elmuqi berharap senam pagi dapat menjadi kegiatan positif yang terus berlanjut demi mendukung kebugaran dan kesehatan anak-anak binaan.(Par**)
